僕も18時間とか平気で寝る方なんですが、
その一方で、平日は4時間半か3時間しか寝ない。
だって、家でネット見てたり、コード書いたりしてると、
ついつい午前4時とかになっちゃうんだもん！
かわいさアピールとか、ナイんで＞自分
そんな僕が快眠のために心がけていることは、
- 1.5時間の倍数しか寝ない（よく言われる事ですが、ホント効果ある）
- 必ず湯船につかる（シャワーと比べても、睡眠レベルがホイミとベホイミぐらい差が出ます）
- 絶対にベッドか布団で寝る（床や椅子で寝ても、HPは回復しません）
ぐらいかな。
僕の場合、昔から、耳栓とかアイマスクって、
暑かったり鬱陶しかったりして苦手なので、
代わりに、寝室の環境を良くすることで対応してる感じ。
（時計もしないし、ネクタイもすぐ外しちゃうダメ社会人！）
一時期、あるあるを見て「寝る前にこめかみを押す」なんて
やってた事もあったんだけど、面倒だから続かなかった。
ところで、
いま、こめかみって変換したら「米神」になった。きっと良い米。
元ネタはちっとも分からないけど、多分みんな騙されてて、これは悪い米。
